Sổ tay "Sống khỏe" gồm các nội dung: Bí quyết chăm sóc sức khỏe chủ động, dinh dưỡng khoa học, vận động hợp lý, tinh thần lạc quan, mẹo sống khỏe mỗi ngày.

Sau khi đọc những số liệu sau, tôi hi vọng mọi người sẽ có một cái nhìn tích cực hơn và xây dựng một cuộc sống “yêu” vận động hơn. Theo nghiên cứu khoa học gần đây được đăng tải trên tạp chí Y khoa The Lancet (Anh), có khoảng 1/3 số người trưởng thành trên khắp thế giới mắc “bệnh” lười vận động.

Vì sao nhiều teen lại thích nuôi cún, mèo, rùa hay thậm chí là nhím? Vì thực sự là nuôi thú cưng có nhiều lợi ích lắm nhé. Những cô nàng, anh chàng thú cưng dần dần thay đổi cả cách sống cũng như quan điềm về cuộc sống của mình một cách rất tích cực! Bạn có nhận ra những thay đổi ấy là gì không?

Á Đông ta quan niệm “nhân chi sơ, tính bản thiện”. Khởi thủy, mọi sự đều tốt đẹp. Sau khi sanh, mẹ tròn, con vuông. Con lớn lên theo nhịp điều hòa của tạo hóa. Nếu không có những ngoại cảnh ngang trái, những vi phạm luật thiên nhiên, thì con người cứ thuận buồm xuôi gió cho tới khi đi vào miền vĩnh cửu với sự chết.

Thay vì "làm hộ" tất cả mọi việc cho những đứa con vụng về, các bậc cha mẹ nên kiên nhẫn hướng dẫn và khuyến khích con. Phần lớn những đứa trẻ lóng ngóng, vụng về là quý tử được chăm sóc quá mức. Những "cậu ấm cô chiêu" này suốt ngày nghe cha mẹ nhắc "Đừng trèo lên đó, cưng, con sẽ ngã đấy", "đừng đụng vào đó con yêu, nó sẽ làm con đau", "con đừng làm cái này"

Thức khuya, đeo tai nghe nhiều, nói dối liên tục... có thể đã trở thành những thói quen cố hữu trong ngày của bạn. Nhưng bạn có biết rằng, đó lại là những thói quen xấu cho sức khỏe mà bạn cần tránh. Nếu những thói quen xấu được duy trì, sức khỏe của bạn chắc chắn sẽ đi theo một chiều hướng xấu.

Giữ gìn sắc đẹp và vẻ tươi trẻ là ước muốn muôn đời của chị em phụ nữ. Ngoài việc tập luyện thể dục thể thao, áp dụng các công thức làm đẹp... thì chế độ ăn uống giữ vai trò rất quan trọng trong việc "bảo dưỡng" sức khỏe và sắc đẹp. Dưới đây là top 10 loại thức ăn tốt mà mỗi phụ nữ cần kết hợp trong chế độ ăn hàng tuần để đảm bảo cho dù mỗi năm thêm một tuổi thì họ vẫn giữ được sự khoẻ mạnh và vóc dáng mảnh mai. 1. Protein...

Việc ngồi lỳ hàng giờ trên ghế không chỉ gây hại cho lưng, mà còn đang dần giết bạn, theo đúng nghĩa đen. Tình trạng này đang ngày một nhiều ở các cô gái trẻ. Các nghiên cứu cho thấy việc ngồi tĩnh tại có thể làm suy thoái khả năng tư duy, ảnh hưởng đến chu kỳ ngủ, và các nội tạng. Hơn thế nữa, nó còn rút ngắn tuổi thọ. Phụ nữ ngồi hơn 6 giờ mỗi ngày có nguy cơ tử vong vì bất kỳ nguyên nhân gì cao hơn 40% so với những người ngồi chưa...

Đàn ông cũng giống như những đứa trẻ chỉ chạy tới những vòng tay ấm áp và thân thiện, mất đi cảm giác này chúng sẽ dần tự vệ, bắt đầu né tránh và…tìm kiếm một hạnh phúc nơi xa! Có những phụ nữ vì mệt mỏi mà không còn cảm thấy thích thú khi phải chung chăn, gối với ông xã, không muốn chồng quấy rầy khi đang say giấc nồng. Nhưng đó là một nguy cơ đe dọa hạnh phúc gia đình. Đã mấy tháng nay, anh Hải và chị Hồng không còn ngủ chung phòng nữa....

Mẹo chăm sóc tóc mùa hè .Thời tiết nóng nực, ánh nắng mặt trời thường làm cho tóc có xu hướng bị khô, nhờn, và thiếu sức sống. Một vài mẹo nhỏ dưới đây sẽ giúp bạn duy trì mái tóc mềm mại, khỏe mạnh trong suốt mùa hè. Bảo vệ tóc khỏi ánh nắng mặt trời Hạn chế tiếp xúc với ánh nắng mặt trời là một việc làm rất cần thiết nếu muốn tóc không bị hư tổn. Vì vậy, khi đi ra đường, bạn gái không nên chỉ bao bọc kỹ phần da mặt, da tay, mà phải...